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Ingredientes:

• 1/2 taza de avena
  • 1 taza de leche (de vaca, vegetal o yogur)
  • 1 cucharada de semillas de linaza
  • Frutas frescas (banano, fresas, frutos rojos)
  • Nueces o semillas (opcional)

Preparación:

• Cocina la avena con la leche hasta que esté cremosa.
  • Agrega las semillas de linaza, las frutas y las nueces.
  • Endulza con miel o maple syrup al gusto.